各位LT朋友，有没减肥良方介绍？

whywhy · 发表于 2026-4-12 01:34:04

人到中年，年年发福，担心三脂高，脂肪肝和糖尿病，为了健康着想，有没有减肥良方，健康的又不会太辛苦的？节食太难，忍不住，做运动好似无什么效果

h13896 · 发表于 2026-4-12 01:44:43

连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦

勒布朗张卫平 · 发表于 2026-4-12 01:43:05

主要还是要控制吃，不然很难

liweiqiang128 · 发表于 2026-4-12 02:03:08

小吃多餐

stephyfat · 发表于 2026-4-12 08:18:43

中午早饭正常，晚餐比平时少吃一半，1个月10斤没问题

81136786 · 发表于 2026-4-12 08:22:33

不节食，又不想太辛苦，怎么减的了肥

foreigna · 发表于 2026-4-12 08:53:13

跑步机负重跑

galker · 发表于 2026-4-12 09:31:50

减少碳水即可，比如以前两碗饭现在就一碗，以前一碗现在就半碗。

玄骨上人萧诧 · 发表于 2026-4-12 10:47:45

天天稳女做就得

契弟联盟 · 发表于 2026-4-12 11:54:09

h13896 发表于 2026-4-12 01:44
连续上三个月钟，每日三台射足三次。包瘦

哈哈哈，连十天顶唔顺还连三个月

		自动登录	找回密码
密码			立即注册